przed i

No ciekawy artykuł, czyli znowu zmieniam zdanie . Jednak chyba carbo... tylko co Ty tam napisałes ze przed i po 50g-100g zażyć ??!!!!!

Podobno od nadmiaru wit C powstają kamienie, a wracając do pytania przecież wszystko można przedawkować?A też dużo wit C jest w pożywieniu. Ty bierzesz po 1 g przed i po treningu przez jaki okres czasu?

nie musi być po bcaa nawet lepsze od hmbolonu solidne porcje przed i po treningu niech weźmie

Ta nawet na początku nie jest fajnie, bo Ci nie zalicza ofert 5 sekund przed i kasa wtopiona. Mega shit. Mega wtopa.

no jak przed i po treningu nie jest raczej nic polecane \ możesz doprawić curry lub innymi przyprawami ale cudów nie osiągniesz

warzywa do kazdego posilku, tluszcze takze do kazdego, oprocz posilku przed i potreningowego

czyli bcaa 1 kaps na 10kg wagi przed i po treningu ? szybko mi to zejdzie ;/

własnie się dowiedziałem, że te składniki któremi napisałeś powyżej są na mase :/, chiałbym się jeszcze raz dowiedzieć co mam jeść przed i po treningu na rzeźbe, a nie na mase.

Dzięki wielkie:) Rozumiem, że grać można tylko w dni nietreningowe. A co do diety, w dni nietreningowe, kiedy będę grać w tenisa- oprócz normalnych posiłków wskazane jest też Carbo przed i po treningu??

no wlasnie ;p.. jaka ilosc brac? 4 nitro przed i 4 kreaty po?

ok a w opisie tego nitro pisze żeby brac przed i po treningu czyli co dać sobie spokój PO ?? Bezpośrednio po treningu wypić sobie tego torrenta + Vextargo lub Carbo ? Wlasnie co bedzie lepsze po treningu Vextargu czy carbo ?? ok to te tirbulusy daruje :/

blayser-bcaa najlepiej przed i po treningu.

zaleca się brać 1g na 10kg masy ciała, oczywiście więcej nie zaszkodzi ale to kwestia funduszy. jeśli masz np. 80kg to chyba racjonalnie było by brać 4g przed i 4g po treningu.

chyba 8g przed i 8g po

waze 75 kg xD w takim razie jakie BCAA POLECACIE?? czyli brac 4 przed i 4 po??;> naprawdę jestem zielony jesli chodzi o BCAA ^^

bierz 8 przed i 8 po oczywiscie 1g/10kg. ja w tej chwili biore bcaa xtra z activlabu.

Dzieki wielke faftaq... Jestem zdecydowany na xpanda, ale chcialem sie tylko upewnic, czy zwkly Xpand mnie nie przekopie przed i po treningu, a jaka jest roznica miedzy zwyklym xpandem, a tym recovery bo chyba kupie zwyklego majac nadzieje ze to bardziej sprawdzona formula. K.O. moze sprawdze przy nastepnym cyklu? Pozdrawiam, soga rzucam.

nie baw sie w takie dawki dawaj 10-15g przed i po treningu choc jesli masz mozliwosc zjedzenia posilku zaraz po wysilku - to jedz posilek a nie bcaa - ekonomiczniejszsa opcja dawkowanie bcaa xtra jakby co

0,5 przed i po

lec 4 tyg slin/4 tyg t3 na zmiane zacznij od razu od 8iu po treningu dojdz do 12iu 10-12 iu przed i 10-12 po treningu ale nie wiem czy CI slin potrzebny przy 35 cm w lapce chudy